Vees saavutatakse saalitreeninguga samaväärne koormus madalama pulsisageduse juures,» kiidab Gerda Mändsalu spordiklubist Impuls.

Audentes Fitnessi spordiklubi treener Tiina Möll lisab, et vesi on kõige turvalisem treeningkeskkond üldse. «Kuigi vigastada saab end igal pool, on vesi pigem koht, kus vigastustest vabaneda ja end turvaliselt vormi ajada,» lausub ta. «Kuna veetakistus on vees treenides igast suunast ja kõik lihased saavad võrdse koormuse, sobib see kõigile, kes soovivad vormi parandada,» kinnitab ka Gerda. Tema sõnul sobib vees treenimine ideaalselt kaalulangetajatele.

Edasi lugemiseks telli ajakiri Naisteleht