Maga piisavalt
Vajan öösel piisavalt und ja võimalusel puhkan 15 minutit ka keset päeva. Magama tuleb minna õigel ajal (st mitte väga hilja).
Mediteeri
Stressi vähendamiseks, immuunsüsteemi tugevdamiseks, loomingulisuse suurendamiseks, keskendumise ja mälu parandamiseks on parim mediteerimine.
