Maga piisavalt

Vajan öösel piisavalt und ja võimalusel puhkan 15 minutit ka keset päeva. Magama tuleb minna õigel ajal (st mitte väga hilja).

Mediteeri

Stressi vähendamiseks, immuunsüsteemi ­tugevdamiseks, loomingulisuse suurendamiseks, keskendumise ja mälu parandamiseks on parim mediteerimine.

Edasi lugemiseks telli ajakiri Naisteleht