Paljud inimesed suudavad tervislikult toituda või trennis käia heal juhul ainult mõne kuu, nii saab jaanuari tuhinast märkamatult veebruari loobumine. Motivatsioonipuudus võib tabada igaüht. Vahel aitab, kui hetkeks aeg maha võtta. Motivatsioonist olulisemgi on tegelikult rutiin ja distsipliin – motivatsioon toitub sinu edusammudest. Kuidas muuta mõttemustreid nii, et sel korral suudaksid oma eesmärkidele kindlaks jääda?

Valmistu maratoniks

Tasub meeles pidada, et oma keha muutmine ja tervisliku elustiili kinnistamine pole sprint, vaid maraton. Ühe kuuga pole võimalik pühkida kehalt minema kõiki senise ebatervisliku elu jälgi. Seepärast varu aega ja kannatust.

Edasi lugemiseks telli ajakiri Naisteleht