Hinga endasse uut energiat

Teen igal hommikul regulaarseid hingamis­harjutusi, mis on ka osa lavakõnetreeningust. Ammutan nendega energiat otse õhust. Hingamisharjutused annavad uue energia kogu päevaks, kuid nendega ei tohi liialdada. Need aitavad keskenduda, reisil olles leevendavad väsimust või ajavahest tingitud unehäireid. Hingamine on tihedalt seotud meelte puhkamise ja meelepuhastusega.

Edasi lugemiseks telli ajakiri Naisteleht