Unehügieen on kogum soovitusi, mida tuleks hea ööune nimel järgida,» ütleb 4 Kliiniku unenõustaja, kliiniline psühholoog Krista Peet. Sõna «une­hügieen» küll teatakse ja selle olemusega ollakse kursis, kuid teooria ja praktika ei käi naise kinnitusel enamasti käsikäes. Pahatihti ei taheta endale teadvustada, et õhtul enam-vähem samal ajal voodisse minek, helendavad ekraanid ja ümbritsev keskkond mõjutavad tõepoolest seda, kui hea saab uni öösel olema.

Edasi lugemiseks telli ajakiri Naisteleht