Tee endale plaan

Tuleb endale selgeks teha, mis ajaks ja millist vormi tahad: kas sul on vaja kaalust alla võtta, lihaseid trimmida, vastupidavust suurendada või hoopis painduvamaks saada. Kui tead täpselt, mida soovid, on selle saavutamine märksa lihtsam kui neil, kes lihtsalt ütlevad, et tahavad paremat vormi saada.

Edasi lugemiseks telli ajakiri Naisteleht