On leitud, et keha vedelikusisalduse 1,5% langus vähendab maksimaalset jõudu kuni 10% võrra. Vee joomisel on ka teine efekt. Nimelt aitab see täita kõhtu. Juues tekib täiskõhutunne varem ja nii väldid üle­söömist. Siit ka lihtne soovitus – joo iga toidukorra juurde klaas vett ja sul on oma toiduplaanist lihtsam kinni pidada.
Edasi lugemiseks telli ajakiri Naisteleht