Emotsionaalne söömine tähendabki seda, et sa ei söö selleks, et rahuldada enda füüsilist nälga, vaid emotsionaalseid vajadusi. Alustuseks peab mõistma, et äkiline õgimissööst ei lahenda tegelikult su probleeme. Sageli tunned end pärast veel halvemini – oled enda peale kuri ja tunned süümepiinu. Loomulikult mõjub pidev äkiline ülesöömine hävitavalt ka kehakaalule. See tekitab omakorda aga ebakindlust ja stressi.
Edasi lugemiseks telli ajakiri Naisteleht